Browsed by
Kategori: Uncategorized

Att börja om på nytt

Att börja om på nytt

Det här inlägget får symbolisera en ny början i form av en nystart för bloggen. Jag har saknat ett forum att skriva i och att kunna reflektera helt öppet i. Min förhoppning är att denna plattform skall kunna vara ett sånt ställe, ett ställe för reflektion och  betraktelser. Vill du vara med på resan så är det nu och här det börjar!

Vänta in dig själv då och då

Vänta in dig själv då och då

IMG_3300.JPG

När vi är stressade och springer efter våra att göra uppgifter är det så lätt att vi fokuserar på det vi skall göra och låter vår reptilhjärna ta vid och glömmer bort oss själva och våra medmänniskor. Känner du igen dig? Ta då ett par djupa andetag och skjut ner axlarna. Blunda och andas. Öppna ögonen och tillåt dig att betrakta dig själv och din omvärld för en stund.

Kram på dig

Peace

Palma-Barcelona

Palma-Barcelona

Lämnat Palma på väg till Barcelona med färja. Bilen ska sedan rulla genom Spanien, Frankrike,Tyskland och Danmark och sedan hem till Ljungskile.
Packade och städade ur vår lägenhet i Palma för det dröjer några veckor innan vi är tillbaka. Färjan går i lugn takt. Hundarna sover uppe i sin bur och runt 19.30 skall vi angöra Barcelona. Vår plan är att korsa Spansk- Franska gränsen ikväll. Vi får se hur det går.
Urusel uppkoppling så bilder kommer sen.

Kurar ihop i skymningen

Kurar ihop i skymningen

Idag en höstlik känsla i Palma. Ösregn i stort sett hela dagen. Det får symbolisera känslan inombords för på tisdag tar vi färjan mellan Palma och Barcelona, därefter genom Spanien, Frankrike och Tyskland på väg hem till Sverige. Vi byter bas och utgår ifrån Sverige framöver. Vår våning i Palma har vi kvar men arbete och familj kallar. Delade känslor inför att komma hem. Saknad efter barnen och familj men inte en längtan efter rutiner och plikter.
Tänt ljus och myst med middag och ett glas vin. Snart läggdags.
Sov så sött mina vänner!

,

IMG_3740-0.JPG

Äntligen är citronerna mogna

Äntligen är citronerna mogna

I vår trädgård här i Palma växer ett ståtligt citronträd. När vi kom i maj fanns det mogna citroner men de var slut i juni. Sedan knoppade trädet om och små gröna citroner kom fram. Nu är de mogna och jag plockar dem på morgonen till min citron och ingefäradryck.

IMG_3725.JPG

IMG_3727.JPG

Helg i Palma

Helg i Palma

Värmen håller i sig på Mallorca. Idag söndag har det varit kvalmigt men molnigt. Dagen har spenderats hemma läsandes litteratur som ingår i den handledningsutbildning som jag går. Annars har helgen varit en sån där härlig en fylld av aktiviteter. Fredagskvällen tillbringades med en härlig mix av olika nationaliteter som sågs hos Claudia och Javiers restaurang i Palma. Kvällen till ära hade Claudia lagat en peruansk måltid bestående av en fantastisk ceviche och en supergod gryta till varmrätt. Vi blev sittande i den ljumma sommarnatten till klockan var en bra bit över två. Speciell känsla när så många människor ifrån olika ställen i världen sammanstrålar en kväll. Claudia och Javiers restaurang är även ett galleri med saker ifrån Sydamerika. Det mesta handgjort av kvinnor och i återvunnet material.

I lördags var vi ute med ett gäng ifrån Uddevalla på besök i Palma i affärer. Trevlig kväll som började på vår terass och slutade på en restaurang i Genova med zerbas i glasen. Sena kvällar men fyllda med glädje, skratt och inspiration.

Möten mellan människor är ”the thing”.

En härlig söndagskväll önskas.

Peace/Pia

Tawa, Claudias och Javiers place i Palma
Tawa, Claudias och Javiers place i Palma

 

Peruansk middag med sällskap ifrån olika delar i världen.
Peruansk middag med sällskap ifrån olika delar i världen.
Hantverk ifrån Guatemala
Hantverk ifrån Guatemala
Redo för en lördagskväll i Palma.
Redo för en lördagskväll i Palma.
Uppstart,uppstart,uppstart

Uppstart,uppstart,uppstart

Hösten handlar mycket om att starta upp för mig. Privata projekt, arbetsprojekt, utbildning etc.
Gäller att inte tappa bort själen i allt det som sker runtomkring.

Vänner, ta ett djupt andetag och vänta in själen innan ni rusar vidare.

Peace

IMG_3675.JPG

Act of kindness

Act of kindness

IMG_3633.JPG
Utmaningarna fortsätter. Att visa vänlighet och göra något för någon annan var det häromdagen. Det buddhister vetat i tusentals år har även forskning nu verifierat. Nämligen det faktum att vi mår bra av att göra osjälviska handlingar för andra. Det klart vi gör för det är ju att dela med sig av sitt hjärta. Min dag med att visa lite extra vänlighet var i lördags. Jag började med att på marknaden i Santanayi betala för ett tyskt ungt pars kaffe. De såg närmast chockade ut men jag fick en varm skön känsla inombords. På marknaden finns en äldre dam som säljer lite smått och gott ifrån hennes trädgård. Där bunkrade jag upp med det med det mesta hon hade att sälja.
Det ösregnade på Mallorca hela lördagen så det var inte ett kanon marknadsväder men ändå mycket folk.
Väl hemma igen gick jag ner och handlade i vår lokala mercado och passade på att handla en kasse med diverse till grannskapets uteliggare som bor under ett slags kulturhus som vi har här. Det var mer mixade känslor runt detta. Rädsla för att tränga mig på när jag skulle lämna över det och en känsla av skam över att vi inte tar hand om våra medmänniskor eller varandra. I vårt tidevarv och i den stressen vi oftast lever i räcker inte vår ork till för att visa medkänsla utan vi stänger av och fokuserar på vårt egna.
När jag reflekterade på kvällen över dagen försökte jag vända den vanmakten jag kände till något positivt, en kraft till förändring. För även om en inte kan göra allt kan vi alla göra något.

Ta hand om er och ge någon som behöver det en kram!

Peace
Pia

Nya tag!

Nya tag!

IMG_3623.JPG
Att ändra beteenden tar tid. Nya vanor behöver minst 21 dagar sägs det för att sätta sig. Under den senaste månaden har jag trillat ur mina. Semester, värme, tid att umgås med nära och kära har inneburit sena kvällar, massor med god mat, vin och obefintligt med träning. Alldeles ljuvligt, avkopplande och skönt men nu längtar själ och kropp efter rutiner och en släng av vardagen igen. För att öka min motivation gick jag ned i en challenge som Yogagirl på instagram anordnat. Under 21 dagar följa ett program med olika aktiviteter. Dag 1 var yoga, dag 2 meditera osv. Har aldrig gjort något liknande men har hängt på och så får jag se hur det känns. Lär mig samtidigt om instagram som jag inte varit speciellt aktiv med tidigare. Häng på du också, det är inte försent. Min löprunda igår som jag tänkte toppa med för att få igång hjärtat fick jag tyvärr bryta efter några kilometer. Gick toppenfint i början men efter tredje kilometern började magen krångla och jag fick kräkas i en buske. Usch , jobbigt och lite pinsamt men nöden har ingen lag. Vätskebrist! Hade inte laddat med tillräckligt med vätska. Palmas 30 grader kräver en fulltankad kropp. Det är förresten alltid bra att dricka vatten. Nya tag med löpningen om ett par dagar. En vana som gör underverk med kroppen är varmt vatten med citron och ingefära när du vaknar varje morgon. Renar och stärker. Både citron och ingefära har fantastiska läkande egenskaper. Citronen för rening och C- vitamin. Ingefära för läkning av eventuella inflammationer och stärkande av immunförsvaret. Prova! Även gott och friskt.
1 kopp varmt/ljummet vatten
1/2 citron, skiva i samt pressa citronen
1 bit ingefära
Voilà klart
Önskar dig en fantastisk helg vart du än är!

IMG_3624-0.JPG
Peace

Tillbaka på jobbet efter semestern?

Tillbaka på jobbet efter semestern?

IMG_3395.JPG

Några tips för att underlätta övergången mellan ledighet och arbete
Har du precis börjat arbete igen efter några veckors ledighet. Ett tips är att
mjukstarta, sänk förväntningarna och var medveten om att kroppen inte hunnit ställa in sig på högsta fart ifrån dag ett. Förläng semesterkänslan starta på en onsdag istället för på måndagen så blir din övergång mjuk och efter tre dagar är det helg och ledigt igen. Slutligen prioritera, gör inte allt på en gång utan prioritera det viktigaste.

Ha en fin arbetsvecka alla finingar