Browsed by
Tagg: personligutveckling

Intention för 2019

Intention för 2019

En dag i stillhet.

Att sätta en intention. En riktning man önskar och vill att livet skall gå åt. En vilja till att fylla de 365 dagar vi har 2019 med det som räknas. En dröm och en vision om hur uppfylla det som man innerst inne vill och vill göra. Sedan kan man kalla det nyårslöften eller nyårsmål eller det som känns bäst . För mig blir mål till prestation och det är på sätt och vis också viktigt att ha i vissa aspekter av livet då möjligheten att mäta effekterna av något. Jag kommer att sätta mål med delar av mitt företagande för att kunna utvärdera men inte när det gäller livet och intentionen för hur jag önskar att 2019 ska forma sig.

Det här året är speciellt för mig. Jag fyller 50 år, har lika nära till 100 år som tiden då jag var nyfödd. Känns det stort? Ja på sätt och vis för det känns inte som det finns all tid i världen längre att förverkliga drömmar och idéer. Jag uppfattar att jag kommit i en ålder när en del av omgivningen förväntar sig att man skall vara, göra och bete sig på ett visst sätt. Jag befinner mig inte där mentalt. Det finns så mycket jag är nyfiken på och vill prova, människor att träffa, platser att se och möjligheter att ta tillvara på. Det kommer att prägla detta året på många sätt.

Härlig känsla att öppna 2019 års almanacka med 365 nya dagar. Oskrivna blad med möjligheter och utmaningar. Dagar att ta tillvara och vårda.

Min intention 2019

Att leva som jag lär

Fortsätta lyssna på min inre kompass och fortsätta att våga följa min dröm. Våga stå kvar när alla tvivlar inklusive mig själv.

Ha modet att ta ett steg fram när ryggmärgsreflexen vill att jag skall gömma mig.

Bejaka friheten.

Bejaka nyfikenheten, på resor, i möten mellan människor, i relationer, via upplevelser e.t.c.

Hälsa, ta hand om mig,min kropp, själ och ande så att jag orkar glittra. en stark kropp och knopp.

Tjäna pengar, att kunna leva på det jag gör och ta ut lön.

Ledord

MOD

FRIHET

HÄLSA

Välkommen 2019 nu kör vi!

Att ta sig tid att reflektera över 2018

Att ta sig tid att reflektera över 2018

Att såhär på årets näst sista dag ta en stund att reflektera över 2018. Över hur det har varit och vad som har hänt, kändes för mig plötsligt nödvändigt. Jag tror på att göra avslut. Avslut för att kunna dra lärdom och för att kunna lägga åt sidan. Kanske även för att inför ett nytt år kunna avgöra vilken riktning jag vill gå i, vad jag vill göra mer av och vad jag vill se mindre av.

Påpälsad upp till tänderna men jag ogillar starkt att frysa. Gäller både för Egon och mig.

Att ge nyårslöften är ju ifrågasatt från många håll och kanter. Fast jag tror att ritualer är viktiga för oss och just nyårslöften är ju för många en ritual. Det nya året markerar en nystart, en möjlighet att öppna en ny bok med tomma blad, 365 dagar som ligger framför oss med möjlighet att välja något nytt eller att behålla. Möjligheten att göra aktiva val eller att aktivt välja om. För mig har 2018 varit ett år fyllt med nystarter. Det är året då jag valde att driva MindYourPeace på heltid och inom ramen för företaget har jag kunnat variera uppdragen. Rekrytering, kris- och konflikthantering och chefsstöd har avlöst varandra. Frigjorde även tid för att arbeta mer terapeutiskt vilket jag är tacksam över att ha möjlighet att göra i en större skala då det ger så mycket på ett personligt plan. Satte fokus på yogan på ett sätt som jag önskat men inte tagit steget och antagligen varit redo för förrän i år när jag startade upp MindYourYogini, webbshopen med yogakläder och yogaprodukter. Håller fortfarande på att hitta formen för shopen men som det mesta i livet är det en pågående process. Yogan ja, har kommit ut ur min egna bubbla och börjat ge klasser. Så fantastiskt kul och givande men samtidigt lite skrämmande. Rädslan över att om ingen skulle komma eller om någon skulle tycka det var kass e.t.c kan vara ganska förlamande. Lyckligtvis så fylldes kursen i Yin yoga så jag kunde lugna mig i det. Det är också året då den sista av barnen flyttade hemifrån (redan i Januari) och Tommy och jag blev själva hemma. Det öppnade upp för mer frihet och mindre krav på planering. Inte direkt mer tid för vår relation eftersom barnen varit vuxna ett tag nu, men det blev ändå annorlunda här hemma. Vi förlorade Elvis vår älskade Golden. Han blev 12 år och jag hör fortfarande hans steg här hemma. Det blev även året då jag reste till Indonesien och Bali två gånger,något som präglat mitt förhållningssätt till det mesta. På det hela taget ett år med en ny tillvaro på flera plan.

Sammanfattningsvis blev det ett år som jag tänkt mig? Nej inte fullt och fast. Hade tänkt förverkliga ytterligare ett par idéer och projekt men de har fått vänta. Har inte hittat formen till 100% för livet som egen företagare och som jag önskar att det skall vara. Under 2018 har all intjäning till bolaget gått till att bygga MYY (mindyouryogini) så att ta ut lön och andra kostnader har fått stå tillbaka. Det var i plan så det är ok. Det finns även dagar då rädslan tar vid och jag fastnar i tankar vad har jag gjort som lämnat ett mer än bra jobb för en dröm? Jag njuter av friheten av att kunna styra min vardag och liv. Jag har en möjlighet att vara kreativ och styra över mitt liv på ett annat sätt än som anställd och på så sätt är det häftigt att kunna släppa loss drivkraften inombords. Generellt har jag en bättre balans i tillvaron och känner mig med tillförsikt redo att lämna 2018 för att gå in i 2019 vad det nu kan tänkas föra med sig.

Gott slut mina vänner!


Vänta in dig själv då och då

Vänta in dig själv då och då

IMG_3300.JPG

När vi är stressade och springer efter våra att göra uppgifter är det så lätt att vi fokuserar på det vi skall göra och låter vår reptilhjärna ta vid och glömmer bort oss själva och våra medmänniskor. Känner du igen dig? Ta då ett par djupa andetag och skjut ner axlarna. Blunda och andas. Öppna ögonen och tillåt dig att betrakta dig själv och din omvärld för en stund.

Kram på dig

Peace

Uppstart,uppstart,uppstart

Uppstart,uppstart,uppstart

Hösten handlar mycket om att starta upp för mig. Privata projekt, arbetsprojekt, utbildning etc.
Gäller att inte tappa bort själen i allt det som sker runtomkring.

Vänner, ta ett djupt andetag och vänta in själen innan ni rusar vidare.

Peace

IMG_3675.JPG

Act of kindness

Act of kindness

IMG_3633.JPG
Utmaningarna fortsätter. Att visa vänlighet och göra något för någon annan var det häromdagen. Det buddhister vetat i tusentals år har även forskning nu verifierat. Nämligen det faktum att vi mår bra av att göra osjälviska handlingar för andra. Det klart vi gör för det är ju att dela med sig av sitt hjärta. Min dag med att visa lite extra vänlighet var i lördags. Jag började med att på marknaden i Santanayi betala för ett tyskt ungt pars kaffe. De såg närmast chockade ut men jag fick en varm skön känsla inombords. På marknaden finns en äldre dam som säljer lite smått och gott ifrån hennes trädgård. Där bunkrade jag upp med det med det mesta hon hade att sälja.
Det ösregnade på Mallorca hela lördagen så det var inte ett kanon marknadsväder men ändå mycket folk.
Väl hemma igen gick jag ner och handlade i vår lokala mercado och passade på att handla en kasse med diverse till grannskapets uteliggare som bor under ett slags kulturhus som vi har här. Det var mer mixade känslor runt detta. Rädsla för att tränga mig på när jag skulle lämna över det och en känsla av skam över att vi inte tar hand om våra medmänniskor eller varandra. I vårt tidevarv och i den stressen vi oftast lever i räcker inte vår ork till för att visa medkänsla utan vi stänger av och fokuserar på vårt egna.
När jag reflekterade på kvällen över dagen försökte jag vända den vanmakten jag kände till något positivt, en kraft till förändring. För även om en inte kan göra allt kan vi alla göra något.

Ta hand om er och ge någon som behöver det en kram!

Peace
Pia

Tillbaka på jobbet efter semestern?

Tillbaka på jobbet efter semestern?

IMG_3395.JPG

Några tips för att underlätta övergången mellan ledighet och arbete
Har du precis börjat arbete igen efter några veckors ledighet. Ett tips är att
mjukstarta, sänk förväntningarna och var medveten om att kroppen inte hunnit ställa in sig på högsta fart ifrån dag ett. Förläng semesterkänslan starta på en onsdag istället för på måndagen så blir din övergång mjuk och efter tre dagar är det helg och ledigt igen. Slutligen prioritera, gör inte allt på en gång utan prioritera det viktigaste.

Ha en fin arbetsvecka alla finingar

Palma, min nya hemstad?

Palma, min nya hemstad?

Är i Palma på en sk previsit. Vi letar lägenhet att hyra då planen är att under 6 månader ha vår bas här. Det är en tanke/ id’e som funnits i bakhuvudet under flera år, den att få prova på att ha ett andra hem någonstans. Längtan till Mallorca har vi delat och talat om länge. Det är något speciellt med den här ön. Värmen, ljuset och pulsen är bara några komponenter. Förhoppningsvis hittar vi fram. Vår tid delas då mellan åtaganden hemma i Sverige och åtaganden här på Mallis. Tanken är svindlande och när målsnöret är så nära att jag kan känna dess doft. Fladdrar det till i magen och rädslans ansikte visar sig. Tänk om det inte fungerar ? Tänk om det inte blir som jag tror? Jag låter för ett ögonblick tankarna komma och jag låter dem gå. Vis om att rädslan måste få finnas men inte tillåtas vara styrande.
Hasta la vista!

Ge någon ditt leende idag

Ge någon ditt leende idag

20140306-074417.jpg

Glädje och skratt smittar på ett positivt sätt. Forskning visar att när vi skrattar så slappnar kroppen av efteråt och blodtryck med mera går ner.

Så börja direkt med ett leende mot dig själv i spegeln och fortsätt mot andra.

Ha en go dag!

Peace